154 подписчика
🥗Вкусное может быть полезным.
.
Очень рекомендую тем, кто ещё не знаком с Машей Кардаковой @marysstories поскорее подписаться и изучить этот вопрос на более специализированном уровне.
,
От себя и коллег ортодонтов скажу следующее- огромное количество детей имеют проблемы с зубо-челюстной системой. И к сожалению, питание здесь играет не последнюю роль.
Мягонькое, пюрерированное, липкое в 4-6-10 лет -это уж очень перебор 🤦🏻♀️
Чем же заменять печеньки/мармеладки/конфетки/пюрешки?
🐲Первое правило- не покупать домой все то, что не хочется, чтобы съели дети. Не купит 4-летний ребёнок в магазине леденцов сам 🍒Попробуйте делать тарелки с разными сезонными овощами (сейчас вообще пора благоволит) - красивая и сочная морковка, яблоки, молодые огурцы, свежий горох... вариантов много и детям это разнообразие нравится
🎯Орехи, семечки (только соблюдать дозу и обязательно мыть/замачивать перед употреблением)
🍒Соки заменять на свежие фрукты, в последних есть клетчатка, что хорошо для кишечника и меньше сахара, чем в соке свежевыжатом💪🏻
.
Поделитесь опытом в комментариях, чем перекусываете ваши дети и вы сами?
😍У моих мальчишек в почете овощные тарелки и орехи😍😍😍
.
#доктор_дарьясердюк_перекус
#доктор_дарьясердюк
#пп#едадлядетей
1 минута
14 марта 2022