1194 подписчика
#Repost @chudo_product
Поговорим о нашем питании на период активного очищения, снижения веса и подготовки к лету☀️
Проводить такие разгрузки полезно всем, около 2-4 раз в год. Длительностью 7-10 дней.
Во время этого важно отказаться от всего вредно, сладкого, солёного!
Почти от всего😂😂😂
Исключаем чай пакетированный, кофе, алкоголь, сладкое, мучное, мясо, молочка, яйца, все полуфабрикаты и продукты с консервантами.
Как вы поняли, оставляем только овощи, фрукты и траву👌🏻
Вы можете, конечно, добавлять на обед или ужин рыбу или индейку на пару. Смотрите по своему самочувствию.
Примерный рацион на день очищения организма:
🌿Завтрак: -смузи из зелени, банана и зеленого яблока ( рецепт в стори @chudo_product )
Или
-овсянка в банке (то есть с вечера замоченая овсянка в воде)
🌿Обед:
-коктейль из зелени, банана и фруктов
Или
-салат из помидоров, огурцов и сладкого перца
🌿Ужин:
-салат из свеклы, морковки и заправленный соком лимона
-коктейль из зелени и овощей
Перекусы: фрукт, финик, орешки(до 10 шт), овощи 🥑🥕🥒
Пьём много воды🔥
Ваш вес * 0,03 - суточная норма!
Начнём?! Вы со мной ещё!??? Не вижу ваши посты по #худею_с_бежко
Сложно только первые дни! Потом вы почувствуете невероятную лёгкость в Теле, организм избавится от токсинов, уменьшаться отеки, осенённой, если вы и процедуры будете делать!
Вечером сделаем сухой массаж👌🏻в стори @chudo_product , не забывайте их смотреть💋
Отличного здорового дня!
#chudo_scrub #зож_с_бежко #10днейдоотпуска_с_бежко
1 минута
12 марта 2022