170 подписчиков
Уже три недели я занимаюсь спортом и не ем после шести часов вечера.
⠀
Сегодня утром встала на весы и увидела, что практически ничего не изменилось. В лучшем случае ушел один килограмм. Потом я посмотрела на себя в зеркало и увидела, как изменилось тело. Оно в тонусе, с каждой практикой йоги я вижу, что становлюсь более гибкой и мягкой, но при этом сильной.
⠀
Решение заняться спортом на самоизоляции было, пожалуй, самым лучшим, так как я сфокусирована на свои личных результатах и маленьких победах, а не на происходящем вокруг.
⠀
С отсутствием поздних ужинов было смирится сложнее. Потому что это своего рода ритуал и способ расслабится в конце дня. Но каждое утро я невероятно кайфую от легкости в теле. И за эту неделю я ни разу не почувствовала голод физически. Спокойно ужинаю в пять вечера и на этом все. Буду практиковаться дальше 💛
Около минуты
14 марта 2022