496 подписчиков
Несмотря на вчерашнее веселье после заката, танцев и количество выпитых шотов, утро начинается с тренировки. И не потому что надо, а потому, что хочется, нравится.
Представьте, занятие спортом на газоне перед отелем @wdubaipalm с одним из лучших тренеров по фитнесу. Сложно, но классно :)
Программа @bradleysimmonds основана на интенсиве. То есть занятия проходят только с собственным весом без каких-либо гантель, резинок и всего такого. Есть жесткий тайминг, скоупы упражнений состоящих из двух, и каждый скоуп повторяется 4 раза. Между повторами он выделяет 10 секунд на отдых, между группами упражнений – 20 секунд. Звучит не легко, и это так и есть. Зато ощущения после – как будто заново родился. Я прям кайфую :)
Дальше по программе воллейбол и ближе к вечеру йога у воды. Сегодня я ее точно не пропущу. Заходите ко мне в сторис и смотрите как это все выглядит на видео. Хорошей субботы, котята! :) #detoxretoxrepeat
Около минуты
12 марта 2022