10,4 тыс подписчиков
Товарищи тренирующиеся, молодеющие, худеющие, держащие себя в форме 💪🏻
Ответственно заявляю, что сегодня программу тренировок выполнил на 5+. Подробный отчет сегодня в сторис 👌🏻 Упражнения на спину, плечи, бицепс, растяжка - well done ✅
Ни одна моя тренировка не обходится без помощников. Я уже говорил, что после часа в спорт-зале, придя домой, наворачиваю смузи из всех видов овощей, которые найдутся в этот момент в холодильнике. Дальше - протеин на нежирном молоке. И в последнее время к этому рецепту добавился «Магний диаспорал».
Для тех, кто активно занимается спортом, восполнение магния обязательно. Этот элемент выходит из нашего организма вместе с потом, а когда спортсмен активно потеет на протяжении длительной тренировки - магний просто убегает. Дефицит магния приводит к таким проблемам, как судороги или спазмы, поэтому важно восполнять этот баланс.
Одни раз в день, пакетик порошка, растворимый в воде с дозировкой, которая необходима для восполнения суточной нормы. Советую всем, кто активно занимается спортом, ведь используют даже профессиональные спортсмены.
У меня же тут многие в тонусе и многие в марафонах моего тренера Кости)) Признавайтесь, когда была последняя тренировка?!
#mg_people #магнийдиаспорал
1 минута
14 марта 2022
145 читали