237 подписчиков
Тренировочный процесс в период подготовки зимой отличается от соревновательной деятельности большими объемами и интенсивностью.
Мы нарабатываем базу, делаем объемы на воде, много силовой работы в зале штанги. Подготовка выглядит, как спираль.
Мы начинаем с большего и потихоньку каждый месяц начинаем сужаться и делать тренировки интенсивнее, тем самым готовим своё сердце, мышечные волокна к соревнованиям.
Ближе к соревнованиям мы начинаем убирать объемы и начинаем добавлять интенсивных тренировок. В предсоревновательной подготовке тренировочный процесс очень нудный и тяжелый, но это тот фундамент, который нам помогает в соревновательной практике!
#спорт #гребля
Около минуты
11 августа 2019