Будем разбираться и делиться. Понял что у моих друзей есть вопросы по питанию и тренировкам, и есть интерес к моим знаниям об этом. Буду писать полезные посты, выкладывать тренировки в домашних условиях, на улице в зале. Будем постепенно закрывать вопросы питания, мифов, стереотипов, режимов, терминов и т.д. Пойдём системно, разберёмся с главным, компоненты пищи их функционал, источники и т.д.