8862 подписчика
Три неТАЙНЫХ правила плоского живота ❗️
⠀
У первых 15 тысяч лайкнувших появится рельефный животик ❣️
⠀
Раскрываю 3 ПРОБЛЕМЫ, решив которые ты получишь желаемые пресс и плоский живот:
⠀
▪️Толщина подкожно-жировой складки.
Именно под ней скрываются Ваши талия и пресс. Решение есть: Питание + Уже привычное правило дефицита калорий + Тренировка пресса 2-3 раза в неделю!
⠀
Шок❗️Да, у Вас может быть накаченный пресс и гинетически узкая талия, но под слоем жира их просто не видно 🤷🏼♀️
⠀
▪️Выпирающий живот.
Тут на помощь спешит любимый ВАКУУМ и ОСАНКА!
Для тех, кто хочет лишь тонкую талию необходим исключительно тонус глубоких мышц. Вакуум отлично прорабатывает поперечные мышцы живота и удерживает живот от выпирания.
⠀
▪️Дефекты осанки
Нарушение осанки тянет за собой множество проблем, одна из них – выпячивание живота. Это правда 😔
⠀
Лайфхак❗️: попробуй прямо сейчас развернуть плечи и выпрямить спину. Заметила, как живот автоматически подтянулся и расправилась гормошка? 😁
⠀
Хочешь тренировку на пресс завтра утром в сториз? — ставь свой «+» 💓
⠀
На какую тему хотите следующий пост?
1. Как бороться с ляжками и «ушками» на бёдрах
2. Почему ты не можешь сесть на шпагат?!
⠀
Активных лайкаю❣️
Около минуты
15 сентября 2019