238 подписчиков
Как замотивировать себя тренироваться дома?
⠀
Ваш клуб закрыт из-за ситуации с коронавирусом, а вы перестали заниматься спортом.
👆Если ваша мотивация зависит от того, открыт ли ваш фитнес клуб, это надо срочно менять.
⠀
Начните заниматься дома.
⠀
А если у вас не хватает мотивации, вот несколько моих советов:
⠀
💡Подберите удобный онлайн формат тренировок, выберите инструктора. А если вам понравились мои подборки упражнений - добро пожаловать в мою спортивную семью!
⠀
💡Обязательно составьте план тренировок. Дисциплина - это 80% успеха.
⠀
💡Используйте подручные средства. Для тренировок всех групп мышц отлично подойдёт скалка!
⠀
💡Выделите себе немного пространства для занятий или хранения спортивного инвентаря.
⠀
💡Совмещайте тренировки с занятием домашними делами. Например, во время уборки наденьте на ноги утяжелители. Тогда калорий вы потеряете побольше.
⠀
💡Привлеките родных, ведь когда занимаешься с кем-то, чувствуешь ответственность за посещение тренировок.
⠀
🖌А вы тренируетесь дома?
⠀
#юрийпостригай_мотивация
Около минуты
1 июня 2020