Канат-мучение и боль. Больше никаких определений))Желаю Вам как можно меньше канатов в жизни! Не падайте с него и не обдирайте кожу при спуске, если уже поздно и вы наверху, то весите и ждите помощи. Если у вас болит после канатов пресс, то вы делаете все правильно)