1243 подписчика
В беременность очень помогала йога 🧘🏻♀️⠀
Растянуться, расслабиться, получить микро дозу для тонуса мышц для последующих шопинг прогулок💪😁⠀
Первое занятие в гамаках вообще разделило мою жизнь на до и после🤭 ⠀
В перевёрнутой позе нас ещё и раскачивали, приговаривая, что это очень полезный аттракцион для малыша 👶🏻⠀
⠀
В итоге переворачивалась я так до 38 недель и сейчас бы с удовольствием повисела, а то первое время после родов было такое чувство, что меня разобрали-собрали и забыли прикрутить какую-то детальку 🤪⠀
⠀
Спустя три недели, конечно и тело возвращается в привычную форму, и опорно-двигательная система начинает лучше слушать команды 💃🏻⠀
⠀
Сейчас моя физ нагрузка - это маленькая гирька на 3,5 кг🤱🏻 и активная ходьба с коляской☺️⠀
⠀
p.s. а на первом фото я в купальнике для беременяг, до бассейна так и не доплыла, так хоть сфоткалась 🤷🏻♀️🏆
Около минуты
6 марта 2022