227 подписчиков
Тест: насколько здорова ваша шея.
Найдите середину затылка. Там впадинка. Начните справа, а потом слева надавливать указательным пальцем, будто ищете зернышко под кожей, и медленно круговыми движениями идти вниз вдоль шеи – до 7 шейного позвонка. Оцените болевые ощущения по 5-бальной шкале, где 5 – нестерпимо больно, а 1 – совсем не больно.
Почувствуйте состояние вашей шеи. Ну как, поставили оценки? Боли могут быть разные, от легкой до очень острой. У каждого все индивидуально.
4 или 5 - нужно срочно обратиться к специалисту. Я имею в виду себя, конечно. Но у вас может быть свой остеопат, массажист и даже физиотерапевт.
2 или 3 - рекомендую самомассаж шеи в домашних условиях. Кто хочет технику самомассажа – ставьте ++ в комментариях.
1?!! Ну здесь два варианта. Либо вы себя очень жалеете и не надавливаете как надо. Либо у вас действительно все хорошо, и вы в очень хорошей физической форме. Пришлите любой смайлик. А мы вам в ответ аплодисменты. А лучше - поделитесь своими методами оздоровления.
*************************************************
Записаться на прием вы можете по ссылке в шапке профиля, заполнив анкету.
#divinus_massage
#висцеральныймассажростов
#тестздороваяшея
Около минуты
1 июля 2021