1195 подписчиков
День насыщенный на эмоции.⠀
Пережила сегодня все от счастья, эйфории до боли, обиды и злости.⠀
Вот и может быть такое?!⠀
Сама даже не могу понять какое у меня на данный момент настроение!⠀
Но знаю одно, со всем справимся👌🏻⠀
⠀
Первая тренировка прошла прекрасно, я была такая счастливая. Не представляю как люди осознанно без противопоказаний, не занимаются спортом/фитнесом.⠀
Выброс адреналина и серотонина, улучшение кровообращения, осанка сразу другая, уверенность в себе повышается однозначно.⠀
Я даже не настолько плоха, как думала, много классных упражнений сделали с тренером. Теперь жду вторник/среду🤦🏽♀️⠀
По ходу по лестницам ходить я не смогу😂😂⠀
⠀
Хочу снова ввести 1 разгрузочный день в неделю, пока не знаю какой выбрать удобнее исходя из графика.⠀
Вы делаете такие дни?! Какой по вашему опыту эффективнее?! И на чем «разгружаетесь»?!⠀
Я раньше до беременности постоянно практиковала. Чаще всего это было на смузи/овощах/кефире с отрубями.⠀
Яблоки не переношу в большом количестве, у меня живот надувается как ШАР🤪
#bezhko_восстановление
Около минуты
12 марта 2022