238 подписчиков
Мы многозадачные, но среди всех дел и забот на организацию собственного питания у нас просто напросто не хватает времени. 🤷♂️
⠀
Нам всегда сложно составить список продуктов, что можно, что нельзя и продумать приблизительное меню себе хотя бы на неделю.
⠀
Сегодня я расскажу, как наша семья справилась с этой трудной задачей.
⠀
Моя жена сразу взялась за это дело, завела таблицу в Excel, прописала все дни недели и кто что будет есть на завтрак, обед и ужин.
⠀
Она несомненно гуру в этом, проблема действительно решилась, ведь согласитесь, невозможно держать все это в голове, иногда забываешь даже то, что ел вчера.
⠀
Мы составляем основное меню с выбором доступных альтернативных вариантов, например для детей. Обязательная составляющая для всей семьи - это овощи, много овощей! 💪
⠀
Крупы, кукурузные хлебцы, творог, мясо и рыба 🐟 - как основа рациона, а дальше полёт фантазии и простые, здоровые рецепты для всей семьи!
⠀
Здоровое питание - это просто!
⠀
Расскажите, вы заранее составляете себе меню или придумываете его каждый день?
Около минуты
16 марта 2021