30 подписчиков
Врачи Мира написали о мерах контроля, которые можно сделать дома, чтобы понять в каком состоянии находятся нижние дыхательные пути и лёгкие. Вот ещё 2 важных совета о том, как проверить своё состояние.
👇
Как уже известно, COVID-19 — заболевание нижних дыхательных путей, поэтому чихание и насморк будут говорить о том, что у вас ОРВИ/ ОРЗ, а вот сухой кашель и одышка должны заставить задуматься.
⛔️
Помимо мер гигиены, нужно:
🔵 Первое правило — следить за увлажнённостью слизистой оболочки.
👇
Не допускайте чувства сухости во рту или носу. Для этого можно использовать спрей с морской водой или выпивать каждые 15 минут глоток воды.
🔵 Второе правило — это упражнение для того, чтобы понять, в каком состоянии лёгкие. Оно достаточно простое и его нужно делать по утрам
👇
Глубоко вдохните и задержите дыхание на 10 секунд. Если это не вызывает кашля, недомогания или ощущения сдавливания, то все в порядке.
⚠️ВАЖНО ‼ Это всего лишь профилактика и она не говорит о 100% диагнозе — это могут сделать только анализы.
✅Дорогие мамы, прошу поделиться советами и я как всегда не останусь в стороне, какие вы применяете меры профилактики от #коронавирус
Около минуты
17 марта 2020