495 подписчиков
«С понедельника новая жизнь!»
Вот у меня как раз такой понедельник и был. Я начал:
- хожу в зал каждый день (не мог из-за повреждённой руки. сейчас все равно есть боль и продолжаю ходить с лангеткой, но снимаю ее на время тренировки, не нагружаю запястье);
- отказался от фаст-фуда (мое любимое в пол второго ночи вспомнить что голоден и заказать пару бургеров, наггетсы, фри, сырный и пирожок);
- в принципе после часа ночи кроме фруктов ничего не ем (меня реально не смущало есть в любое время дня и ночи все подряд);
- отказался от сладкого (булки из яндекс.лавки плачат по мне, с болью в сердце перелистываю раздел «выпечка»;
- не гоняю пустые мысли, забиваю голову с максимальной пользой;
- завтра утром сдаю полный анализ крови (всегда страшно узнавать результаты, всегда откладываю).
Не знаю на долго ли у меня такой понедельник, но 3 дня (!!!) держусь :) Видеале закрепить набранный темп до начала января. А там острова, море, фантастическая не вредная еда, солнце и внутреннее спокойствие :)
Присоединяйтесь и вы! Или на новую жизнь или на острова
Около минуты
12 марта 2022