239 подписчиков
Мотивашки от Юры.
⠀
Январь многие пережили двояко... Десять дней сплошных салатов - это очень тяжело. Вовсе не удивительно, что у некоторых не осталось ни режима, ни сил, только лишние кг и плохое самочувствие.
⠀
Ну и то, что все сразу купили абонементы и рванули в зал, тоже не новость. Но просто взять и пойти мало, главное — не забросить!
⠀
Я решил оставить для вас пару полезных мотивашек:
⠀
🔻Начинайте с малого, с небольших весов, чтобы не получить травму.
⠀
🔻Не гнобите себя, если пропустили тренировку.
⠀
🔻Сделайте занятия спортом регулярной, само собой разумеющейся привычкой.
⠀
🔻Выключите режим достигаторства и занимайтесь в кайф.
⠀
🔻Прихватите с собой в зал друга - вдвоем легче и веселее.
⠀
🔻Поставьте перед собой цель - стройное тело. Это классная мотивашка!
⠀
Круто, когда вы начнете замечать плоды своих трудов, но для этого нужно стараться и не забывать, что прежде всего, вы заботитесь о своем здоровье, а не насилуете свое тело.
⠀
Найдите для себя баланс, тогда вы будете получать удовольствие и привыкнете тренироваться на регулярной основе.💪
У кого как прошёл январь? 🎄
Около минуты
3 февраля 2022