724 подписчика
Три типа телосложения в бодибилдинге❗️. Эктоморфный-у данного типажа худощавое телосложение, длинные, тонкие кости, тощие мускулы и мало жира.
Ярко выраженные эктоморфы меньше всего предрасположены к занятиям бодибилдингом.
Эндоморфный-тело округлое и мягкое, в нем высокий процент жировой ткани.
Такие люди обычно не любят заниматься спортом.
В эндоморфах, которые все же хотят изменить строение своего тела, я заметил черты других типов.
Однако даже они с трудом добиваются значимых результатов в культуризме, хотя «классическим» эктоморфам приходится не в пример тяжелее.
Мезоморфный-отличается мускулатурой, которая от природы (без каких-либо тренировок) сильна и заметна.
Для него также характерно почти полное отсутствие жира.
Туловище у таких людей массивное, кости толстые, а мышцы объемные.
Именно мезоморфы имеют наибольшие шансы добиться значимых успехов в бодибилдинге.
Насколько красивыми будут мышцы — это другой вопрос, но потенциал для их роста и набора силы огромен (намного больше, чем у людей с другим типом телосложения). Отмечу также, что мезоморфы, в свою очередь, делятся на эктоморфных и эндоморфных, поэтому не все они могут нарастить одинаково рельефную мускулатуру.
А какой тип телосложения у вас? Оставляйте комментарии💪🏽 #кач #фитнес #бодибилдинг #качалка #спорт #зож
1 минута
29 июля 2020