Сколько всего мы, девушки, делаем, чтобы хорошо выглядеть! Но я для себя выбрала путь натуральной и здоровой красоты. Если в 20 ещё можно вести какой угодно образ жизни и при этом хорошо выглядеть, то к 30 годам только ЗОЖ и осознанность дадут долговременный результат!
⠀
🧾Что обязательно для меня:
⠀
🤸♀️Ежедневная зарядка, хотя бы 10 минут.
Тренировки 2 раза в неделю, либо просто очень много движения! Стараюсь больше ходить пешком и меньше ездить.
⠀
💧Выпивать 1,5-2 литра воды в день.
⠀
🍅Здоровое питание!! Овощи, орехи, семечки, бобовые, творог, соевые продукты, злаки, 2-3 фрукта в день, яйца и иногда рыба - мой рацион.
⠀
🧘♀️Ежедневная медитация! Есть немало исследований о том, что она замедляет процессы старения. Но я медитирую не для этого. Медитация даёт мне положительную энергию, связь с высшим, ощущение любви и гармонии со всем миром; даёт силы.
⠀
🌱Ну и натуральная косметика, конечно же! В небольших количествах) Перегружать кожу уходом не рекомендую.
⠀
Кто-то считает, что осуществлять всё это☝️, имея маленького ребёнка, невозможно. Но я наловчилась, так что у каждого может получиться) И вообще, в Инстаграме много красивых фитнесмамочек-блогеров-мотиваторов, которые помогают держаться в тонусе!
⠀
А у вас есть обязательные ритуалы красоты? Какие?
1 минута
6 марта 2022