8840 подписчиков
Почему ты не худеешь ?! А диеты никогда не сработают..
⠀
Первые 10 тысяч лайкнувших похудеют к ЛЕТУ! ♥️
⠀
На фото тот редкий случай, когда Диана готовит - потрясающий красный рис с креветками и овощами!
У @agro_al куча простых и крутых рецептов из круп и бобовых💓
⠀
Один из самых распространённых вопросов:
«Как мне похудеть быстро?!»
⠀
НИКАК! Ты помнишь, сколько этот жир копила и растила?!🧐
Если захочешь резко перестать кушать - уйдёт всего пару кг воды из тела! Нет, это не жир, а простое изменение водного баланса 👍🏼
⠀
Как работает любая диета?
⠀
▪️Снижая поступление Ккал, организм начинает использовать внутренние запасы энергии - НО ЭТО НЕ ЖИР! А гликоген => наши мышцы.
⠀
▪️Дальше уходит вода и питательные вещества, жировые клетки не получая нужных веществ начинают сжиматься.
⠀
Так ты начинаешь видеть первые результаты! Но это не долговечно, потому что скоро ты почувствуешь голод 🤷🏼♀️
⠀
❗️Объём съеденной тобой за 1-2 дня пиши НИКАК не повлияет на количество жира в организме, поэтому забудь о всех разгрузочных днях, которые делала после переедания❗️
⠀
⚠️ Как быстро ты сможешь худеть?!
При серьезном лишнем весе — максимум 4 кг в неделю.
Если у тебя всего 5-10 лишних кг — 0,5-2 КГ в неделю.
⠀
На все-все вопросы о похудении отвечу в комментариях 👇🏽
⠀
У меня готово 2 новых поста, какой хотите раньше? 😍
1. Как жир на животе заменить прессом?!
2. Сколько нужно есть в день для похудения!?
⠀
Активных лайкаю!!❣️
1 минута
21 февраля 2019