9940 подписчиков
Значит так,я же ещё не обнародовал свой зож,пп и фитнес манифест на сентябрь!☝️Случилось это в аккурат 1 числа сего месяца после практически месячного пребывания на морях с чрезмерным потреблением игристого,барабулек в кляре,рапанов в сливочных соусах и прочих южных прелестей.🍾🍤🍧
Отчего моя жировая прослойка,в особенности,на животе и в районе щОк заметно увеличилась!👻 См.фото...
Несмотря на то,что мои онлайн тренировки с @zubkov_coach не прекращались ни на день,жратва взяла своё)🤷🏼♂️Пора затыкать рот и отказаться полностью даже от капли алкоголя и привыкать не есть мою любимую пятерку уплотнителей тела::рис,лапшу,картофель,хлеб и сладкое.Хотя это нифига нелегко!Хотя в этом мне уже много лет помогает @growfoodrus,в рационе блюд которой нет ничего вредного.Продлится мой челлендж с самим же собой минимум до октября,а там посмотрим) 👀
А вы со мной?🐝
Около минуты
14 марта 2022