163 подписчика
Сейчас всех ожидает пора экзаменов и зачетов. Нужна концентрация и спокойствие😀 составила список действий, которые должны помочь:
📕Отключаем интернет на телефоне( соц.сети не дают сосредоточиться) 📕 Порядок в комнате=Порядок в голове
📕Не забываем про физические нагрузки( экзамены- не повод становится овощем)
📕 Совмещаем умственный труд с физическим( поучили-помыли посуду-поучили)
📕 30-40 минут сосредоточенности и 10-15 отдых.
📕 Не вгоняйте себя в депрессию из-за большого объема работы. Дробите на малые задачи. Каждый день по чуть-чуть.
📕Если дома все отвлекает -идите в библиотеку/ кофейню ( атмосфера все сама сделает)
📕Совмещайте скучные книжки с вашими любимыми
📕Самые неприятные задачи решаем в первой половине дня
📕Не забывайте выходить на улицу:)
_______________________________
Нууу а если у вас остался день до экзамена, то попейте чаек😅 что тут еще скажешь😆
#полезное_is #top_is
Около минуты
13 марта 2022