144 подписчика
Как встать пораньше !
В помощь приложение
Sleep town
😴
Оно платное , соответсвенно заплатив денежки, уже жалко не пользоваться 😉
И очень крутая опция , что надо отложить телефон и не трогать его перед сном .
А за каждое правильное утро вам дают домик и вы строите свой город .
Очень мотивирует .
Можно объединиться с мужем или подругой, тогда вообще
👍
Adidas training
🩱🏅🏋️♀️
Составляет программу тренировок для каждого .
Много бесплатных программ
Время тренировки сам выбираешь .
Тоже можно делать с напарником .
Прикрепить своё фото и замеры и наблюдать прогресс
Insight timer
Более 80000 медитации .
Отличное приложение , что бы расслабиться .
Все это узнала на одном марафоне , кому интересно пишите расскажу 😉
Около минуты
27 февраля 2021