8836 подписчиков
Как сохранить результат после диеты?!
Под фото розыгрыш БЕСПЛАТНОЙ КОНСУЛЬТАЦИИ💘
⠀
Ставь ♥️ на фото с разницей в 3 секунды🙈
⠀ ⠀
Тебе уже успели надоесть скачки веса? Особенно то, что после диеты не можешь удержать достигнутый результат, а вес предательски ползёт вверх!
⠀
Так как же этого избежать?!
⠀
Ты видимо забыла, что принцип ВСЕХ ДИЕТ — это дефицит калорий!
Диеты могут запрещать и разрешать абсолютно любые продукты, но работают они по одному принципу: кушаешь меньше, чем тратишь в течение дня!
⠀
Так зачем сидеть на непонятных диетах, когда можно полноценно питаться, не запрещая себе ничего!
⠀
Необходимо всего лишь:
Рассчитать свой кбжу и БОЛЬШЕ НЕ ДУМАТЬ О ВЫХОДЕ ИЗ ДИЕТ!!
⠀
(Как рассчитать кбжу я писала пару постов назад)
⠀
Основные правила ДОСТИЖЕНИЯ РЕЗУЛЬТАТА:
⠀
▪️Откорректируй свои пищевые привычки, а не мечись от диеты к диете!
▪️Поднимайся по лестнице пешком, а не катайся на лифте!
▪️Вместо поездки на транспорте выбери прогулку!
▪️Ходи в магазин СЫТОЙ, чтобы брать только нужные товары! А лучше — заранее составь список.
▪️Изучай состав на обороте упаковки продукта, а не ведись на слово «фитнес»!
⠀
Помни одно!
ТЫ СИЛЬНАЯ! Ты можешь всё♥️!
⠀
Есть вопросы по питанию?! — с удовольствием отвечу ниже👇🏽!
⠀
🎁🎁
Хочешь получить мою индивидуальную консультацию?! — оставляй любой комментарий, завтра выберу одного счастливчика☺️🙋🏼♀️
1 минута
28 ноября 2018