10 подписчиков
Я ХУДЕЮ, ИЛИ ПОЛНЫЙ ПОХУДИЗМ 🙄
__________
▪️" Здоровый похудизм: как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом"
▪️ Евгения Меглинская
▪️ @bomborabooks
▪️ 256 с.
▪️ 16+
__________
🥦Моя больная тема 😆 Я постоянно в поиске эффективных методик по похудению и поддержанию фигуры. Но сколько книг и материалов в интернете я не читала, вывод сделала один - надо больше двигаться и меньше жрать 😂
⠀
🥦Но давайте посмотрим, что автор нас предлагает в этой книге😉
⠀
🥦Тут две части "Стресс и лишний вес" и "Практикум "Здорового похудизма". Думаю вы поняли, что упор здесь будет сделан на стресс и причины его заедания. Опять же написано все очень доступно и интересно, но все равно мне кажется, что этот момент индивидуален для каждого. Лично у меня во время стресса наоборот отбивает аппетит напрочь 🙄
⠀
🥦Из книги можно узнать о типах переедания, причинах стресса, об отношениях с едой и прочее. Вторая часть основана на практиках и упражнениях по ослаблению напряжения, стресса.
⠀
🥦Занятная книга, которую можно прочитать для общего развития. Некоторые моменты мне были известны, но с некоторыми аспектами познакомилась впервые.
__________
4/5⭐
__________
❓А вы следите за своей фигурой?
Довольны ей?
Сидели когда-нибудь на диетах?
Читаете подобные книги?
__________
#лёлик_читает
#92
#ЗдоровыйПохудизм
#бомбора
#друзьябомборы
#bomborabooks
#bomborareads
1 минута
14 марта 2022