Сегодня ношу в сумке бумажку с надписью «ЗЛОСТЬ». Огромными буквами.
⠀
На занятии с психотерапевтом выяснила, как же мне не хватало этого чувства. Задвинутое в категорию «нельзя» ещё в детстве (мол, хорошие девочки не злятся!), оно всячески подавлялось мною, вытеснялось, игнорировалось, и я очень рано разучилась злиться. Точнее, выражать злость. Я, чуть что, сразу плакала. Так ведь девочкам «можно»!😏
⠀
Но разве это экологично по отношению к себе и другим? Надевать маску «хорошей», когда внутри вспыхивает негодование и здоровая агрессия? Это вредило и мне, и окружению.
⠀
Конечно, орать и драться в приступе злости тоже неэкологично😉 Самое лучшее - научиться её выражать достойно, без пересечения границ других людей, с уважением к себе и окружающим. Этому мне ещё предстоит научиться.
⠀
А сегодня я пока только встретилась со своей злостью. Поняла, что незаслуженно задвинула её в самый дальний угол души. Посмотрела на неё внимательно и поняла, что она мне нравится! Очень нравится! Что она даёт много сил и ресурса. Вот и ношу с собой в сумке, привыкаю😁
⠀
А как у вас со злостью? Или вы другие чувства подавляете?
⠀
#экоблог #психология #экология_души #экологичноеобщение #экоблог_дзен #психологиясчастья #какбытьсчастливой
1 минута
6 марта 2022