9945 подписчиков
«Адхо Мукха Шванасана» или попросту #अधोमुखश्वानासन 🤦🏼♂️...это всего лишь собака мордой вниз.
Тот момент, когда Снежа с утра пораньше демонстрирует эту известную асану! Знаю, среди вас много поклонников йоги)
Это древнейшей учение основано на наблюдениях за живым миром. Ведь лучше, чем животные, никто не знает, как концентрироваться и расслабляться.
Моя же йога - это бег. Во время бега я концентрируюсь, воодушевляюсь, вдохновляюсь, расслабляюсь ментально.
А какой ваш утренний ритуал?
Врачи советуют обязательно уделять этому время: если не йога и не бег, хотя бы 10-15 минут полежать, подышать,поделать потягушки, понежиться в тишине, собрать мысли, поцеловаться, прежде чем стремглав бежать по делам.
Делаете что-то подобное с утра?
Около минуты
14 марта 2022