Лимонченко Александр Викторович: кто я и зачем этот канал
Привет, я Александр Лимонченко, педагог по физической культуре. Работаю в лицее, веду уроки, помогаю детям и взрослым выстроить безопасное движение — без перегрузок и без «волшебных таблеток».
Почему можно доверять практике, которую даю:
Образование: УрГПУ, специалитет «Физическая культура» (педагог по физкультуре) + магистратура 44.04.01 «Педагогическое образование». Это база, которая помогает мне объяснять движение не «на пальцах», а системно.
Практика в школе: 10 лет веду уроки — знаю, как ребёнок реально устаёт, как объяснить упражнение за 30 секунд и как удержать внимание класса.
АФК: прохожу профессиональную переподготовку по адаптивной физической культуре — чтобы адаптировать упражнения под разные возможности и не навредить.
ГТО: прошёл программу «Организация приёма нормативов ВФСК “ГТО” в образовательных учреждениях» (72 часа) — умею грамотно тестировать и видеть реальные показатели без давления.
Менеджмент в образовании (620 часов) — это про то, чтобы программы были не «на коленке», а выстроенными, с понятными целями и шагами.
Что ты найдёшь на канале:
Разборы упражнений: как объяснить приседание, наклон, прыжок — простыми словами и без сложных терминов.
Домашние мини-игры: из подушек, стульев, ковра — 10–15 минут, и ребёнок уже двигается с интересом.
Разбор ошибок: почему ребёнок заваливается, встаёт на носки, теряет равновесие — и как это мягко исправить.
Практические советы для родителей: как заметить, что ребёнок устал, как не перегружать, как хвалить так, чтобы мотивация оставалась.
Важно: я педагог, не врач. Любые упражнения — только после консультации с лечащим врачом. Здесь — понятные объяснения и практика, которую можно пробовать дома, если врач разрешил нагрузку.
Если ты родитель, который хочет, чтобы ребёнок полюбил движение, или коллега, которому интересны рабочие приёмы — оставайся. Дальше будут конкретные разборы и чек-листы, которые можно сразу применять.
Напиши в комментариях: что важнее прямо сейчас — разбор упражнений, домашние игры или как замечать усталость ребёнка? Буду делать контент под ваш запрос.@физкультура для детей@афк@игры
1 минута
3 дня назад