22 подписчика
СРОЧНАЯ НОВОСТЬ: Массированная атака дронов и ракет на российские регионы в ночь на 11 ноября...
Это только у меня «Новостной токсикоз» или здесь есть те, кого достало быть эмоциональной губкой для мировых катастроф?
Пинок для мозга №1: Ты знал, что теперь можно заработать нервный тик от событий, которые произошли в другой части света, пока ты пил утренний кофе? Поздравляю, человечество изобрело новый вид спорта — «тревога на диване».
Я в Райх-коучинге активно мониторю настроение своих клиентов. И за последние несколько месяцев заметил интересную штуку: уровень тревожности у людей не просто вырос — он взлетел, как ракета Илона Маска, только без обратного отсчёта. Пик. Абсолютный. Люди прибывают в полной неопределённости и смотрят в завтрашний день, как в тёмный подъезд без лампочки.
А новости? Новости накаляются с каждым днём. Они как тот надоедливый сосед с перфоратором, который сверлит в 7 утра. Только сверлят не стену, а ваше сознание.
Ребятушки, давайте честно. Наш организм эволюционировал, чтобы бояться саблезубого тигра за кустом. А не 10 катастроф одновременно из 10 стран. Мы живём в уникальное время: информация со всего мира стала доступной, как никогда. Где-то далеко-далеко что-то произошло — и вот вы уже об этом знаете. Ваш мозг не приспособлен для такого объёма негатива. Он думает: «Тигр везде! Бежим!» А бежать некуда — тигр в телевизоре, интернете, газетах, по радио.
И вот здесь — внимание, пинок №2. В чём цель Райх-коучинга? Нет, не в том, чтобы натянуть улыбку и сказать «всё хорошо». И не в том, чтобы убежать в лес и медитировать на берёзку. Цель Райх-коучинга — дать вам возможность управлять своими эмоциональными состояниями вопреки тому, что происходит вокруг.
Тотальная уверенность в себе — она не в новостном фоне. Она не снаружи. Она не в том, что будет завтра с курсом доллара или прогнозом погоды. Тотальная уверенность в завтрашнем дне кроется только внутри вас. И строится она на чётком ощущении: «Я могу управлять своей жизнью вне зависимости от того, что там произошло за тридевять земель».
Ты не можешь отменить новости. Но ты можешь отменить их влияние на твоё лицо, сон и пищеварение. Ты не можешь остановить мировые кризисы. Но ты можешь остановить кризис в своей голове.
Юмор? Пожалуйста: если бы тревога сжигала калории, мы бы все уже были моделями. Но она сжигает только нервы. А нервы, в отличие от жира, не восстанавливаются по щелчку.
Так что предлагаю пинок №3: перестань быть эмоциональной губкой для мировых катастроф. Ты не обязан впитывать каждую тревожную сводку. Ты не обязан носить в голове весь этот новостной мусор. Ты имеешь право на фильтр.
Райх-коучинг — это не про позитив. Это про суверенитет над своим состоянием. Это когда ты говоришь: «Я вижу новости. Я понимаю, что мир нестабилен. Но моя уверенность — не в ленте. Она во мне. Я думаю, чувствую, говорю и делаю только то, что даёт мне выгоду и приносит доход: финансовый, эмоциональный, интеллектуальный, социальный».
И да, это навык. Как мышца. Тренируется.
А теперь вопрос к тебе: ты всё ещё отдаёшь пульт от своей жизни новостной ленте — или уже забрал его обратно?
₽.$. Если хочешь научиться управлять состоянием вопреки фону — пиши в личку. На этой неделе есть 2 места на бесплатный онлайн-разбор твоей ситуации. Без паники и без саблезубых тигров. Только ты и твоя уверенность.
2 минуты
11 ноября