1 подписчик
Почему близкий человек должен сам догадаться, чего вы хотите?
Представьте: вы возвращаетесь домой после тяжёлого дня. Устали, впереди домашние дела, а партнёр спокойно отдыхает. Вы ждёте, что он заметит ваше состояние и сам предложит помощь. Но этого не происходит, и раздражение постепенно растёт. Когда вы наконец высказываетесь, слышите: «Почему ты просто не попросила?»
Казалось бы, разумный вопрос. Но иногда мы ждём не столько самой помощи, сколько подтверждения, что нас замечают. Что близкий человек видит нашу усталость, интересуется нашим состоянием и сам хочет облегчить нам жизнь. А помощь после просьбы почему-то воспринимается иначе: «Если пришлось напоминать, значит, ему самому всё равно».
Так конкретная бытовая ситуация приобретает совсем другой смысл. Один человек думает, что его не любят и не ценят. Другой искренне недоумевает: он ведь готов помочь, но не понимает, чего от него хотят. И оба могут чувствовать себя несправедливо обвинёнными.
Здесь важно различать отсутствие внимания и отсутствие понимания. Партнёр не всегда способен догадаться о нашей потребности без слов. Но и постоянная необходимость просить о каждом очевидном общем деле может быть утомительной. Особенно если вся ответственность за организацию быта незаметно оказывается на одном человеке.
Поэтому полезно обсуждать не только конкретную просьбу: «Помоги сегодня с ужином», но и то, чего вам не хватает в отношениях: «Мне важно, чтобы ты иногда сам замечал, когда я устала, и брал часть дел на себя».
Просьба не делает заботу неискренней. А внимание к потребностям другого не должно начинаться исключительно после просьбы. Близость возникает там, где люди постепенно учатся и говорить о своих желаниях, и замечать друг друга.
Приглашаю вас в работу со мной.
Вы можете прийти на индивидуальную консультацию — лично или онлайн.
Индивидуальные сессии
- Первичная встреча лично/онлайн — 4 000 ₽
- Последующие сессии — 5 000 ₽
Также можно присоединиться к групповой терапии. Сейчас идёт набор в онлайн-группу.
- Встречаемся раз в неделю
- Продолжительность встречи — 120 минут
- Один цикл — 4 встречи
- Стоимость цикла — 4 000 ₽
Выберите удобный формат и напишите мне, чтобы записаться или узнать подробности.
1 минута
10 ноября