3260 подписчиков
11-12, 20 ноября с 19.00 до 22.00 онлайн в zoom
✅🎓 (Сверх) возможности дыхания. Дыхательные практики с Александром Генераловым
Дыхание - связующее звено между человеком и внешней реальностью, прямой рычаг влияния, единственная функция, которую мы можем контролировать сознательно
🎓Преподаватель курса Александр Иванович Генералов - наставник и практик «Школы садовника», исследователь вопросов сознания. Более 40 лет практикует тай-цзицюань, кхи-конг, китайскую и индийскую йогу, руководил лабораторией психофизической саморегуляции во Всесоюзном Центре изучения восточных единоборств, тренер-преподаватель по физической культуре и спорту
Методы проведения: рассказ-показ-тренировка-результат
Два дня интенсивных занятий, третий день после перерыва – обратная связь по самостоятельным практикам, ответы на вопросы участников и дополнительная информация, обсуждение личных результатов, персональные рекомендации
Каждому участнику предоставляется запись курса
✅Программа:
Исследования дыхания
· Бутейко, Гневушев. Агаджанян, Фролов и др. Наука объясняет
Древние дыхательные практики, современное применение
· Исихазм. Придержанное дыхание
· Анапанасати. Основная буддистская практика осознанного дыхания
· Суфизм. Чакровое дыхание
· Туна. Даосские дыхательные техники, «выплевывание мутного, набирание чистого»
· Дыхание в тайцзи. Связь и гармонизация тела, энергии и состояния ума
· Применение древних практик для различных состояний, ситуаций, задач
Правила и постановка дыхания
· Рисунок дыхания
· Постановка естественного дыхания
· Утреннее правило дыхания. Вечерне правило дыхания
· Энергетическое дыхание
Дыхательные практики
· Массаж дыханием
· Дыхание перекодировки убеждений (из негатива в позитив)
· Дыхание опоры в настоящем
· Дыхание для принятия решения
· Дыхание благословения
Системные алгоритмы дыхания
· Создание персональных дыхательных практик под свои состояния, ситуации. задачи
От организаторов: тема дыхания – одна из самых любимых и «коронных» тем преподавателя, который изучает дыхание и практикует разные техники более 40 лет, и ему есть чему научить)
****************************
✔️ Все предстоящие курсы публикуются в канале Московская Школа Психологии
👉в телеграм t.me/...edu
👉в мах max.ru/...ww8
1 минута
Вчера