898 подписчиков
Дохлая мышь
Помню, как-то на тренинге ведущая предложила представить свою обиду, написать ее мысленно мелом на доске… и затем стереть мокрой губкой.
Участницы написали в чате: "Дааа, стало так легко, отпустило!" 🎉
А через неделю пришли с тем же самым на занятие ("мама мне все запрещала, гнобила", "бывший - козел" и пр.)
Почему же прошлое не отпускает, если "стереть обиду губкой"?
Еще одна история, чтобы было понятно.
Я тогда работала в институте.
В кабинете у декана вдруг появился отвратительный запах. Поискали источник, проветрили, помыли полы с хлоркой - вроде стало лучше.
А на следующий день опять нечем дышать 🤪
В итоге решили совсем уж все отодвинуть и поискать, откуда воняет.
Нашли за шкафом дохлую мышь 😱
Не нашли бы, так бы и воняло, хоть как мой и проветривай.
С нашей психикой то же самое.
Когда происходит болезненное событие (например, предательство или тяжелый развод), память записывает не просто факт.
Она фиксирует выводы, которые мы сделали в моменте:
▶️"Мужчинам верить нельзя"
▶️"Я какая-то не такая, раз от меня уходят"
▶️"Отношения - это боль"
Мы пытаемся "стереть губкой" эмоции - разговариваем с подругой, отвлекаемся и пр. На время помогает.
Но выводы никуда не деваются. Они продолжают "фонить".
Это реальная мышь со временем бы истлела и перестала источать смрад, а в голове так не работает.
Вроде все устаканилось, и вот решила познакомиться. Бах - и триггер сработал. Мышь снова воняет 🤢
Потому что избавиться от груза прошлого - это не просто забыть боль, отпустить обиду и пр.
Это найти и пересмотреть те самые тормозящие выводы, которые ты когда-то сделала, и которые до сих пор управляют решениями.
Казалось бы, логично, надо просто достать дохлую мышь из-за шкафа,. А как?
Я думаю, можем обсудить это в прямом эфире где-нибудь через неделю. Что думаете? Напишите в комментариях, нужная тема?
1 минута
4 ноября