32 подписчика
📱 «Я только на секундочку проверю телефон»...
Проходит сорок минут.
Вы уже знаете, что ел на завтрак совершенно незнакомый человек, посмотрели семь роликов с котами, прочитали спор людей, которых никогда больше не встретите, и почему-то выбираете отель на Мальдивах. Хотя вообще-то собирались ответить на одно сообщение. Знакомо? 😁
В книге Артёма Берга «Цифра — это не ты! Экранный детокс в действии» предлагают не объявлять смартфону войну и не уходить с кнопочной Nokia жить в лес.
Подход гораздо реалистичнее: не запрещать себе цифровую жизнь, а перестать отдавать ей управление на автопилоте.
Мы выбрали 5 простых идей из книги. Листайте карусель.
И, пожалуй, самое приятное: цифровой детокс здесь не выглядит наказанием за то, что мы все слишком любим интернет.
Телефон можно оставить. Интернет тоже. Даже котиков никто не отбирает.
Нужно только понемногу возвращать себе право решать, когда смотреть в экран, зачем и когда сказать ему: «Всё. На сегодня хватит».
#цифровойдетокс #риполклассик
Около минуты
2 ноября