6 подписчиков
❌ Твой прыжок в воду — это тормоз, а не разгон!
Серьёзно. Проверь себя:
— Входишь в воду животом или грудью? ✔️ тормоз
— Руки раскидываешь в стороны? ✔️ тормоз
— Выныриваешь сразу после входа? ✔️ тормоз
— Смотришь вперёд в полёте? ✔️ тормоз
Если хотя бы два пункта — ты каждый старт теряешь метры, которые потом мучительно добираешь гребками.
Хорошая новость: стартовый прыжок — самый быстрый в освоении элемент плавания. 3–4 тренировки с правильными акцентами — и ты входишь в воду как стрела, а не как мешок.
#плавание #прыжкивводу #стартовыйпрыжок #техникаплавания #тренерпоплаванию
Около минуты
29 октября