65 подписчиков
ЧТО ПРОИЗОШЛО — И ЧТО Я УЖЕ ДОБАВИЛ К ЭТОМУ?
Есть мысль Эпиктета о том, что человека тревожат не сами события, а его представления о них.
Несколько лет назад у меня была ситуация, когда ребёнок не пришёл ночевать домой.
Фактов было немного, но воображение очень быстро начало заполнять неизвестное собственными версиями. Думаю, родители хорошо знают, насколько быстро это может происходить.
В этот же день у меня была сессия с клиентом.
И для меня тогда было важно заметить границу между тем, что действительно происходит сейчас, и тем, что моё состояние уже добавило к происходящему.
Клиенту в этот момент была нужна не моя тревога. Ему была нужна я в том профессиональном состоянии, в котором могу слышать, замечать, задавать вопросы и оставаться рядом с его процессом.
Мне пришлось сначала вернуть себя туда.
Эта история стала для меня хорошим напоминанием. Мы не всегда можем немедленно изменить обстоятельства, но можем заметить, из какого состояния сейчас на них смотрим.
Особенно перед разговором, встречей или решением, где цена нашей реакции достаточно высока.
Поэтому я иногда спрашиваю себя:
что сейчас действительно произошло, а что к происходящему уже добавили мои страх, ожидания, усталость или прошлый опыт?
1 минута
2 дня назад