Астигматизм: 5 простых приёмов самомассажа головы и шеи

Предлагаю простой комплекс мягкого самомассажа и расслабления мышц головы и шеи. Он займёт всего 8–12 минут. При астигматизме зрение может быть размытым или искажённым. Иногда возникают зрительное утомление, головные боли и ощущение напряжения после продолжительной работы за компьютером. Сядьте удобно или лягте. Положите ладони на лоб, не касаясь глазниц. Расположите подушечки пальцев на височных мышцах выше скуловых дуг. Не пытайтесь самостоятельно вправлять позвонки или резко поворачивать шею. Этот комплекс можно использовать при астигматизме для общего расслабления, особенно если зрительная...