1 подписчик
«Где взять силы на радость, когда ты мама»
Бывает, что день проходит в делах, а к вечеру остаётся только усталость и чувство, что ты «ничего не успела». И когда кто-то говорит «радуйся», хочется ответить: «У меня на это просто нет сил».
И это нормально. Силы на радость не появляются от давления. Они появляются от маленьких, но постоянных опор.
Вот что реально помогает:
5 минут тишины с чашкой чая — без телефона и без чувства вины.
Правило «достаточно хорошо»: ужин не обязан быть шедевром, он просто должен быть.
Один маленький повод для благодарности себе: «Сегодня я успела главное — всё остальное доделаю потом».
Сенсорная радость: тёплый плед, любимый запах, одна песня, которая поднимает настроение.
Это не про «стать идеальной мамой». Это про то, чтобы каждый день оставлять хоть немного места для себя.
А что помогает тебе радоваться, когда совсем нет сил? Напиши в комментариях. Даже один маленький пункт — уже опора. 💛
Около минуты
27 октября