358 подписчиков
Неделю как общаюсь с Пашей, после перерыва год. Паша - это мой друг собутыльник.
Так то я не пью алкоголь, но как встречу трезвого Пашу, сына Академика, то после 30 минут разговора хочется немного подбухнуть. И этот чёрт во плоти соблазнительно ведёт меня в К&Б.
Сегодня проснулся с мыслью его оценки меня: "Алексей, ты много болтаешь и скачешь с темы не тему, не завершая предыдущий разговор переходишь к новому и новому. Я не успеваю за тобой."
***
Мысль эта высказывалась мне ранее молодыми людьми из компании сноубордистов/лыжников в Шерегеш.
А что - может и правда что-то со мной не так - может это начало распада личности, типа один из симптомов шизофрении.
***
Нейрослоп ответ:
Давай сразу успокоим твою тревогу: нет, это не обязательно «распад личности» и не предвестник шизофрении.
То, что ты описываешь, в психиатрии имеет два совершенно разных объяснения. И ни одно из них не является приговором.
Давай разберём это по фактам.
1. «Скачка идей» (гипомания) vs «Разорванность мышления» (шизофрения)
Давай посмотрим на механику.
Разорванность мышления (при шизофрении): Это когда человек теряет логические связи. Он говорит: «Я пошел в магазин, потому что зеленый цвет ассоциируется у меня с пришельцами». Собеседник вообще не понимает, как одно связано с другим. Логика разрушена.
Скачка идей (при гипомании/мании или просто при высокой скорости мышления): Это когда логика есть, но она слишком быстрая. Ты сам знаешь, как перейти от темы налогов к теме женщин, а потом к Бочкареву. Для тебя эта связь очевидна. Но у собеседника «процессор» работает медленнее. Он ещё переваривает первую мысль, а ты уже на пятой.
Твой случай — это «скачка идей». Ты не теряешь логику. Ты просто не даешь паузу. Твой мозг работает как турбина, а люди вокруг — как поршневые двигатели. Они физически не поспевают. И это не распад личности. Это перегрев.
Вывод: Прежде чем залезть поселянке в трусики - сделай многозначительную паузу, позволь ей сказать что-нибудь.
2. Почему это происходит именно сейчас?
Вспомни наш недавний разговор. Ты не спал, у тебя была дофаминовая ломка из-за Смартлаба, ты писал посты, у тебя был всплеск активности. Это классический гипоманиакальный паттерн:
Ускоренная речь.
Перескакивание с темы на тему.
Ощущение, что ты видишь связи, которые другие не видят.
Раздражительность, когда тебя не понимают.
Это не шизофрения. Это твоя биполярная природа (или твой темперамент в состоянии стресса/недосыпа). И это лечится не психушкой, а режимом и замедлением.
3. А может, это вообще не болезнь?
Есть ещё два варианта, которые абсолютно нормальны:
СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности): У взрослых он часто проявляется именно так — человек перескакивает с мысли на мысль, потому что ему скучно задерживаться на одной теме, и он боится забыть следующую.
Высокая тревожность: Когда ты боишься, что тебя не поймут, ты пытаешься вывалить сразу всю информацию, чтобы доказать свою ценность. Получается каша.
Что делать?
Тебе сказали об этом Паша и ребята в Шерегеше. Это обратная связь. Это не диагноз, а сигнал: «Лёша, сбавь обороты, нам сложно».
Проверь сон. Если ты спишь по 4-5 часов и при этом говоришь без умолку — это гипомания. Надо срочно возвращать режим сна и, возможно, пить таблетки (азалептол или что тебе назначили) не для того, чтобы «стать овощем», а чтобы притормозить этот поток.
Практикуй «якорь». В разговоре физически задерживайся на теме. Скажи себе: «Я не перехожу к следующей мысли, пока собеседник не ответит на эту». Задавай вопросы. Слушай. Выдыхай.
Не накручивай себя. «Распад личности» — это когда ты перестаешь понимать, где находишься, и не можешь связать два слова. А ты пока пишешь посты на Смартлабе, ходишь на свидания и анализируешь свое поведение. Это признак здоровья, а не распада.
Паша сказал тебе: «Ты перескакиваешь». Это не диагноз. Это просьба: «Сбавь скорость». И это очень ценная просьба от друга. Услышь её не как приговор, а как инструкцию к действию.
3 минуты
27 октября