17 подписчиков
Давление 140 на 90 — норма или нет? Знакомимся: здоровье без баек.
Давление 140 на 90 — это нормально или нет? Холестерин сдают только натощак? Можно ли ходить при артрозе? На каждый такой вопрос — десяток уверенных ответов. Я сверяю их с клиническими рекомендациями Минздрава и ВОЗ.
Знакомо? В очереди к врачу, в семейном чате, по телевизору у каждого свой совет. «После шестидесяти 150 — это нормально, возраст». «Холестерин — только натощак, и никаких яиц». «Болит колено — лежи и береги». Все говорят уверенно, и все говорят разное.
Кому верить, непонятно. А ошибиться здесь страшнее, чем с рецептом пирога: речь о вашем сердце, сосудах, суставах.
Этот канал появился ради одного: чтобы на такие вопросы был ответ, которому можно верить.
Как я работаю. Я не пересказываю «врач рассказала» и «учёные доказали». Каждый совет сверяю с официальными документами: клиническими рекомендациями Минздрава России, по которым работают врачи, материалами Всемирной организации здравоохранения и сайтами профильных медицинских центров. Документ и год называю в статье. Если источники расходятся, так и пишу.
Чего здесь не будет:
чудо-средств и «рецептов от всех болезней»;
историй «выпил — и всё прошло»;
названий таблеток с дозами.
Лечение назначает врач. Моя задача другая: чтобы вы понимали цифры в своих анализах и приходили на приём с понятными вопросами.
О чём будем говорить.
Давление: какая норма давления, как правильно мерить давление дома, почему на разных руках цифры разные.
Холестерин: что такое липидный профиль, чем «плохой» холестерин отличается от «хорошего», можно ли есть яйца.
Анализы крови: что значат цифры в общем и биохимическом анализе, на какие строки бланка смотреть.
Суставы: можно ли ходить при артрозе коленного сустава и какая нагрузка колену помогает.
Витамины: какие анализы на витамины стоит сдать и когда это нужно.
Для начала одна цифра. По данным ВОЗ, гипертонией болеют 1,4 миллиарда взрослых в возрасте 30–79 лет, и около 600 миллионов из них не знают о своей болезни. Большинство людей с повышенным давлением ничего не чувствуют. Поэтому первая статья — о том, давление 140 на 90 — это нормально или нет и есть ли в рекомендациях Минздрава отдельная норма давления после 60 лет.
А теперь ваша очередь. Какой совет о здоровье вы слышали чаще всего и до сих пор не знаете, правда это или байка? Напишите в комментариях. Самые частые вопросы разберу первыми.
Подписывайтесь, чтобы не пропустить разборы.
Всё, что вы прочитаете на этом канале — пересказ официальных рекомендаций, а не замена приёму. Любые вопросы о своём здоровье, анализах и лечении обсуждайте со своим врачом.
Фото: formulatehealth / Wikimedia Commons, CC BY 2.0, с изменениями
2 минуты
24 октября