6 подписчиков
Почему вы чувствуете, что если ослабить хватку хотя бы на минуту, все вокруг рухнет?
Многие годами живут с убеждением, что удерживать под контролем чужие задачи, чужие эмоции и чужие проблемы это норма. Кажется, что это про проявление заботы, надежности и силы. На самом деле за этим стоит гиперответственность.
Это психологическое состояние почти всегда питается скрытой тревогой. Контроль становится единственным способом заглушить страх перед неопределенностью и избежать неприятного чувства вины.
В карусели разобраны основные причины такого поведения и практические шаги, которые помогут перестать тащить всё на себе.
Листайте слайды и сохраняйте пост, чтобы вернуть себе право на отдых и личные границы.
Какой из слайдов отозвался больше всего? Напишите в комментариях.
#гиперответственность #психологияотношений #выгорание #личныеграницы #саморазвитие
синдром спасателя как перестать всё контролировать психология тревожности как научиться говорить нет чувство вины
Около минуты
22 октября