10 подписчиков
5 способов отдохнуть после тяжелого дня без сериалов до утра.
- Спокойная музыка на 10-15 минут, без телефона в руках.
- 20-30 минут на улице, в сквере или во дворе с деревьями.
- 10 минут записать все, что крутится в голове.
- Медленное дыхание: вдох и выдох на счет до пяти, пять минут.
- Одна серия, решенная заранее, и выключить после титров.
А что помогает вам отключиться после тяжелого дня?
Около минуты
3 дня назад