130 подписчиков
Цинк для иммунитета, цинк для кожи, цинк для волос… Он вообще за что то отвечает на самом деле? 😄
Кажется, стоит открыть интернет, и цинк рекомендуют буквально на все случаи жизни. Но давайте разберёмся, зачем он действительно нужен организму.
Цинк — это минерал, который участвует во множестве важных процессов.
💙 Иммунная система. Цинк необходим для нормальной работы иммунных клеток.
💙 Кожа. Участвует в обновлении клеток и процессах заживления тканей.
💙 Волосы и ногти. Нужен для нормального роста и деления клеток.
💙 Обмен веществ. Участвует в работе множества ферментов, синтезе белков и других процессах.
Но есть один нюанс. Если цинк полезен, это ещё не значит, что его нужно принимать всем подряд.
Мы получаем его и из обычной еды: мяса, морепродуктов, яиц, бобовых, орехов. А теперь о надписи, которую можно встретить на баночках.
Что такое пиколинат цинка? Звучит сложно знаем, но всё довольно просто на самом деле. Это форма, в которой цинк соединён с пиколиновой кислотой.
Пиколинат — один из вариантов цинка в добавках. Но считать его автоматически лучшим для каждого человека было бы неправильно.
При выборе важно смотреть не только на форму, но и на количество элементарного цинка в порции.
И обязательно проверять, нет ли цинка в других добавках, которые вы уже принимаете. Ведь его избыток тоже нежелателен и при длительном приёме может нарушать баланс меди в организме.
Мы с командой за осознанный выбор добавок, а не за принцип «чем больше, тем лучше». Изучить варианты цинка и их состав можно в нашем каталоге 💙
А у вас цинк стоит отдельной баночкой или уже входит в состав мультивитаминов? Загляните на этикетку — возможно, узнаете что-то новое 😄
1 минута
19 октября