65 подписчиков
В КАКОМ ВЫ СЕЙЧАС СОСТОЯНИИ?
Попробуйте ответить на этот вопрос одним словом.
Что пришло первым: усталость, тревога, раздражение, спокойствие, интерес?
А теперь попробуйте посмотреть чуть внимательнее: действительно ли это всё, что с вами сейчас происходит?
Человек может быть уставшим физически и при этом совершенно ясным в работе. Может тревожиться из-за денег, но одновременно испытывать интерес к новому проекту. Может злиться на близкого человека и в тот же день спокойно разговаривать с командой и принимать точные решения.
Поэтому в работе мне всё меньше хочется описывать состояние одной эмоцией.
Мне интереснее смотреть на всю картину: что стало привычным фоном, что появилось недавно, что происходит с телом, куда чаще всего уходит внимание, какие мысли возвращаются и что из всего этого влияет на решения человека.
Иногда одна часть состояния становится настолько сильной, что человек начинает описывать через неё всего себя: «я тревожный», «я выгорел», «я слабый», «я просто устал».
Но рядом с тревогой может оставаться способность действовать, рядом с усталостью — интерес, рядом со страхом — опыт, рядом с раздражением — вполне ясное понимание, что делать дальше.
Поэтому вопрос «что я сейчас чувствую?» для меня скорее начало исследования.
Дальше мне интереснее спросить:
из чего сейчас собрано моё состояние и какая его часть сильнее всего влияет на мои сегодняшние решения?
1 минута
26 октября