25 подписчиков
Почему медитация не помогает даже если ты стараешься?
1. Человек концентрируется вместо НАБЛЮДЕНИЯ - это создаёт напряжение.
2. Попытка остановить мысли, ум не останавливается кнопкой выкл.
3. Насильственная поза, сидеть не двигаясь - это не задача на выносливость
4. Ожидание результата - это новый внутренний диалог.
Ожидание быстрых результатов.
5. Механические повторения ритуалов без понимания.
Как часто люди отворачиваются от медитации говоря "она не работает".
Спокойный ум и осознанная жизнь возможна и доступна используя мягкие ненавязчивые практики медитации.
Есть техники которые 2500 лет сохранялись и лишь немногие могут показать их.
Если интересно опробовать техники
Будды пишите.
Около минуты
11 октября