24 подписчика
РАЗВЕ МОЖНО ДЕТЯМ НОСИТЬ ТЯЖЕСТИ?
Нашим - можно!
Но полезные!
Если нести сумку или рюкзак, неизбежна нагрузка на позвоночник: сжимаются межпозвоночные диски, напрягаются мышцы, портится осанка... Пользы мало, скорее необходимость. И чтобы было легче, придумали чемоданы на колёсах. Даже школьников сейчас можно увидеть с таким рюкзаком.
А есть тяжести, которые носить полезно.
Это какие?
Собственные части тела, которые на время стали немного тяжелее (благодаря спортивным утяжелителям).
Для чего это нужно?
Спортсменам - для тренировки мышц, а нашим детям - чтобы лучше чувствовать свои руки и ноги, а ещё - чтобы успокоить тактильное, зрительное и слуховое восприятие, выровнять позвоночник, улучшить кровоток к голове.
Как это происходит?
Практически всем детям с нейро-особенностями не хватает глубокой чувствительности. Они часто "ищут себя в пространстве", и это мешает целенаправленным действиям, целенаправленному обучению. Во время ношения утяжелителей (на ногах, руках или туловище), растягиваются сухожилия (особенно важно растянуть сухожилия мышц-разгибателей спины и шеи), расправляются межпозвоночные диски, улучшает кровоток к голове, выравнивается позвоночник.
Носить достаточно по 15 минут 1-2 раза в день, во время двигательной активности.
Как подобрать вес? Примерно, для дошкольников по 1 кг на каждую ногу, по 0,25-0,5 кг на каждую руку, либо жилет 3 кг. Для школьников 1,5 кг на каждую ногу и по 0.5-1 кг на каждую руку, либо жилет 4-6 кг. Это примерный расчет, зависит от веса ребенка. Но главное, чтобы ему было немножко тяжело, но при этом можно было играть. Первое время минут через 5-10 он должен захотеть их снять, со временем привыкнет и до 15 минут.
Если ребенок может в них играть по полчаса и больше, значит, вес выбран слишком лёгкий, и полезного эффекта не получится.
1 минута
10 октября