22 подписчика
Я - преподаватель и практик йоги уже более 10 лет. Йога, которой я занимаюсь - это не просто физические упражнения, это - глубокая философско-практическая система, которая включает работу с подсознанием, сознанием, со своим поведением в обыденной жизни. Казалось бы, следование такому образу жизни предполагает, что такой человек будет спокойным, гармоничным и хотя бы относительно счастливым. Тем не менее, год назад я оказалась в совершенно подавленном состоянии и обратилась с ним ко врачу.
Почему же практика йоги не дала мне опору?
Во-первых, дала. Дала мне силы дойти до врача, довериться и пойти в этот медикаментозный опыт, а не прозябать в страданиях и самообмане, что сама все вывезу, долгие месяцы. Во-вторых, на практику йоги требуются душевные силы. Это не просто релакс с закрытыми глазами в позе лотоса, йога - это дисциплинированная работа со своим умом, эмоциями, желаниями и привычками. На это требуются волевые усилия. В состоянии депрессии - воля слаба, усилия видятся бессмысленными.
Так вот, изучив механизм работы антидепрессантов, я начала их принимать. Это был сертралин в дозе 100мг, и тразодон 50мг на ночь. Отмечу, что прием оказал положительное влияние как на настроение, так и на психику, - мне стало легче жить, легче относиться ко всему дурному, что происходило в жизни, я стала более работоспособной и довольной жизнью.
Тем не менее на практике йоги, прием отразился не лучшим образом. В обычной жизни, ты садишься на коврик в медитацию, переживая все негативные состояния: печаль, усталость, рой мыслей - и в процессе практике ты ощущаешь, как сознание словно омывается от всего этого ментально-эмоционального мусора, и по окончании практики, ты чувствуешь, что прошла качественная работа.
Под антидепрессантами в практике йоги как будто не за что зацепиться. Ум как будто бы ясный и спокойный. Как будто бы...
Я не бросала практику и выполняла ее на протяжении всего периода приема лекарств, тем не менее эффект от нее был едва ощутим.
После окончания приема, многие негативные состояния с течением времени вернулись - Мои настоящие эмоции, Мои настоящие мысли - и это то топливо, которым я заправляюсь, чтобы продвигаться по духовному пути.
Важно отметить, что это очень тонкие состояния. Когда ты медитируешь много лет каждый день, а не по 5 минут пару раз в неделю, ты начинаешь испытывать совершенно разные, удивительные оттенки, в которые может окрашиваться сознание в процессе - глубинный покой, ясность, радость, любовь, даже определенные инсайты. Под антидепрессантами, у тебя словно перекрывается доступ к глубине - глубине в которой есть как темные, так и очень светлые мысли, эмоции и идеи.
Также здесь, на моем канале, можно посмотреть одноименное видео про мой опыт приема антидепрессантов.
А что бы вы выбрали - антидепрессанты или йогу?
2 минуты
9 октября