752 подписчика
8 странных японских привычек, которые могут показаться глупыми, но на самом деле работают:
1. Говорите со своим телом так, словно оно может вас услышать.
Желудок, грудь и горло могут хранить то, что разум ещё не успел осмыслить. Спросите их, почему именно там появилось напряжение.
2. Поблагодарите то, что собираетесь оставить в прошлом.
Старую работу. Старую любовь. Прежнюю версию себя. Благодарность помогает закрыть дверь, вместо того чтобы годами оставлять её приоткрытой.
3. Напишите своё желание на листе и сожгите его.
Огонь делает намерение более ощутимым и реальным. А то, что воспринимается как реальное, может активировать подсознание.
4. Мойте руки после общения с человеком, который эмоционально вас истощает.
Если есть возможность - холодной водой. Тело может воспринять это как сигнал: ситуацию пора отпустить.
5. Разговаривайте вслух со своим будущим «я».
Спросите: «Что ты хочешь, чтобы я сделал(а) сегодня?» Так мозг начинает принимать решения с точки зрения вашей будущей версии.
6. Извинитесь перед собой в детстве.
За моменты, когда оставляли себя без поддержки. За то, что не защитили ту версию себя, которая особенно в этом нуждалась. Произнесите это вслух.
7. После тяжёлого момента одну минуту походите задом наперёд.
Измените способ движения - и может измениться восприятие произошедшего. Дайте телу понять, что теперь вы в безопасности.
8. Перед важным решением прошепчите своё имя.
Мозг внимательнее реагирует, когда слышит собственное имя. А затем спросите себя: «Что бы выбрал(а) я?»
Сохраните этот пост. И попробуйте что-нибудь из этого уже сегодня.
1 минута
9 октября