13 подписчиков
⚖️ Щитовидная железа и вес: что делать, чтобы цифра на весах начала снижаться
Эндокринолог нашего медицинского центра 🎥 Кваснюк Ольга Николаевна в новом видео рассказывает, как щитовидная железа влияет на вес — и почему при её нарушениях диета часто не работает.
🦋Щитовидная железа управляет скоростью обмена веществ. Если она работает медленнее нормы, организм тратит меньше энергии, и вес может расти даже без изменений в питании.
Что важно в питании, чтобы вес начал снижаться:
🥩 Белок — помогает сохранять мышечную массу и дольше удерживает чувство сытости
🌾 Медленные углеводы — поддерживают стабильный уровень сахара и не дают резких скачков голода 🥑 Полезные жиры — нужны для усвоения жирорастворимых витаминов 🧂 Контроль йода, селена и цинка — это микроэлементы, от которых напрямую зависит работа щитовидной железы
❗️Но универсальной схемы здесь нет: то, что подходит одному человеку, может не подойти другому. Поэтому самый надёжный шаг — консультация специалиста, который составит индивидуальный план именно под вашу ситуацию и результаты анализов.
Записаться к нашему эндокринологу, Кваснюк Ольге Николаевне ⬇️
📍 г. Воскресенск, Москворецкий квартал, ул. Ломоносова, д. 119, корп. 2
📞 Записаться к специалистам или проконсультироваться можно по телефону: 8 (901) 722-72-61
🧬 Сангвис Лаб — инвестиция в самое ценное!
1 минута
8 октября