Разочароваться, чтобы стать оптимистом.
Более 10 лет в свободном плавании - на фрилансе. Окружение и обстановка те же. Казалось бы рутина, однообразие должны были высосать из меня все соки. Но нет, внутри ровно наоборот.
Зачем нужны психологи? Реально ли развить свою психику? Изменить мышление, стать осознаннее, обрести внутреннюю устойчивость и перестать зависеть от чужих мнений?
Я в психологии с 2011 года. И за это время трижды разочаровалась в психологии и трижды приняла решение остаться. Сначала разочаровалась в магии, которую приписывали психологии, потом разочаровывалась в своих силах (и это было супер как полезно). Но именно с третьего раза я начала видеть скрытые паттерны и стала оптимистом в ответе на вопросы о реальности изменений при работе с психикой. Оптимизм появился как ни странно после утраты веры во всесильность психологии и того, что ею называют, но оно таковым не является.
Когда-то я была эмоционально неуклюжей, не понимала себя и своих желаний, и многое, как выяснилось в процессе работы с собой, делала на автопилоте. А реакция на стресс была настолько примитивная, что я на него реагировала либо эмоциональным взрывом, либо (что было гораздо чаще) тихим уходом в себя.
Пока случайно мои знания и наработки не выстроились в понятную систему и я смогла разложить свою внутреннюю вселенную по полочкам и начать заниматься собой с пониманием “что я делаю и ради чего”. Когда-то больше, погружаясь в книги, в обучение, практики, когда-то меньше. Ну, все мы люди, и ресурс не бесконечен.
И знаете, что самое удивительное? То, что раньше обесточивало меня, сегодня дает мне силы. Потому что внутри меня произошли тихие незаметные перемены - количество, наконец, переросло в качество. Рутина, обязательства, ответственность больше не высасывают меня, потому что я научилась опираться на себя.
Психика - это ведь не приговор, данный от рождения, а мышца, которую можно и нужно тренировать.
Мы все с вами, честно говоря, продукт одной среды. И нам всем бывает дико лень копаться в себе. Проще заесть стресс или залипнуть в ленте, чем встретиться со своими сложными эмоциями. Поэтому здесь важно один раз ответить себе предельно честно: “Зачем развивать свою психику? Зачем мне это развитие в принципе?”
У меня ответ на этот вопрос давно уже есть. Поэтому я здесь. Поэтому я продолжаю путь, даже когда он кажется тернистым. У меня даже нет возможности не продолжать, потому что жить по-старому, в иллюзиях и автоматических реакциях, уже невозможно, да и, если честно, неинтересно.
Развитие психики, да и развитие личности в целом - это не спринт и не магия, которая случится к понедельнику. Это марафон, во время которого может хотеться послать все подальше. Но все же мой ответ - да, развить себя, свою осознанность и гибкость ума можно! Регулярно пробуя, без ожидания мгновенного просветления. Узнавая себя заново, обращая внимание на свое внутреннее состояние, триггеры на свой интерес. И главное с мыслью, что нашей психике, как и телу, нужно время, чтобы выстроить новые нейронные связи и перестроить старые паттерны. Просто дайте себе это время, и вы себя не узнаете. В самом лучшем смысле этого слова.
2 минуты
7 октября