Объем талии опаснее цифры на весах: проверьте себя сантиметром.

😨Вы можете видеть идеальную цифру на весах, но находиться в зоне высокого риска по инфаркту, инсульту и диабету. Кардиологи подчеркивают: главное значение имеет не общий вес, а объем талии - главный показатель висцерального жира.

Висцеральный жир - это жир вокруг внутренних органов, который :

• Выделяет вещества, поддерживающие хроническое воспаление в сосудах.

• Повышает артериальное давление и провоцирует инсулинорезистентность.

Инсулинорезистентность— это когда сахара в крови полно, но клетки заперты изнутри. В итоге организм тонет в сахаре и инсулине, клетки продолжают голодать, а весь неиспользованный сахар моментально откладывается в новый жир на животе

• Стимулирует выработку «плохого» холестерина.

‼️Критические пороги (абдоминальное ожирение):

• Женщины: от 80 см (от 88 см — высокий риск)

• Мужчины: от 94 см (от 102 см — высокий риск)

(Или если объем талии превышает половину вашего роста).

⚖️Почему весы обманывают?

Обычные весы взвешивают всё вместе: мышцы, кости, воду и безобидный подкожный жир.

📏Как измерить правильно?

Утром натощак, стоя, на спокойном выдохе. Лента накладывается строго горизонтально посередине между нижним ребром и костью таза (приблизительно на уровне пупка).

Сантиметровая лента - строгий и точный медицинский инструмент для защиты сосудов.

😨А вы знали об этом риске?

анонимный опрос

Да

Нет

1 минута

9 октября